これヤバい速報

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【意外!?】健康に悪そうなのに実は良い行動まとめ

   


◆空腹

「ネイチャー」に掲載された論文で「長寿遺伝子」と呼ばれるサーチュイン遺伝子は、腹が減れば活性化すると述べられており注目を集めている

◆貧乏揺すり

貧乏揺すりをすると血行がよくなって軟骨に刺激が与えられる。「エコノミー症候群」にも効果がある。貧乏揺すりは本能によるものだ。

◆日焼け

この100年で生活スタイルが激変した上、日焼け止めで過剰に日焼けを防止するようになった。しかし紫外線はビタミンDを作り出し、あまりに日光に当たらないとやがてビタミンD欠乏症になる。

◆アルコール

少量のアルコールを摂るとストレスに強くなり、長寿命効果がある。人体と似た遺伝子構成を持つ線虫で実験したところ、飛躍的に寿命が伸びた。

◆忘れ

異常な記憶力を持った男性が自分の記憶に振り回されたという事例から研究が進み、精神の安定には忘却が不可欠だと分かってきた。

◆ビール

ビールを飲むと女性の歯や骨が美しくなるという研究結果がスペインで報告された。ビールを習慣的に飲んでいる女性のほうが骨密度が高いという。

◆布団をたたまない

起き抜けのふとんというのは、寝ている間の老廃物が撒き散らされている。そのまますぐにたたんでは、わざわざ雑菌をふとんの中で育てているようなもの。

◆ゲーム

米マイアミ大の研究によると、ゲーム中は心拍数が上がり、エネルギー消費が増えて健康にいいとのこと。リンク先にはその他11の一見体に悪そうで健康にいいことが述べられている。

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